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【消息】哺乳期可以喝蜂蜜水吗哺乳期能喝蜂蜜水吗哺乳期喝蜂蜜水好吗

发布时间:2020-12-25 20:16:45 阅读: 来源:玻璃棉厂家

现在很多女性都有一天一杯蜂蜜水的习惯,这个习惯是好的,对女性健康有很多帮助,那么哺乳期可以喝蜂蜜水吗?哺乳期怎样喝蜂蜜水才是正确的呢?下面跟随小编一起来了解了解吧~

哺乳期可以喝蜂蜜水吗

哺乳期是可以喝蜂蜜水的,蜂蜜是纯天然物质,能补充人体所需的营养物质和能量。但是蜂蜜水再好也不能肆无忌惮的大量饮用,每天一匙蜂蜜泡水即可,过多饮用反倒影响宝宝的健康,导致宝宝恶心腹泻。

哺乳期喝蜂蜜水的正确方法

1.控制饮用量

蜂蜜水的好处相信大部分人或多或少都知道一些,但蜂蜜水虽好,每天喝一杯就足够了,每次一小匙蜂蜜泡水就能补充营养。

若是哺乳期妈妈大量无节制的喝蜂蜜水,乳汁内就会含有蜂蜜物质,蜂蜜的糖分很高,就会造成乳汁也带甜味,年幼宝宝的肠胃不适合高甜物质,所以宝宝会有不适感。

更重要的是这时宝宝肠道内菌群还没有建立完善,摄取蜂蜜物质后易引起感染,出现恶心、呕吐、腹泻等症状。

2.喝蜂蜜水的最佳时间

哺乳期妈妈们在下午3、4点喝蜂蜜水是最好的,这时候大部分人都处于一种“饥饿”状态,喝杯蜂蜜水能补充能量,也能促进人体一天的消化吸收。

若是下午3、4点不方便,也可以选择在早晚饭后1~1.5小时后喝蜂蜜水,切记不能在饭后喝哦,否则会给肠胃带来负担,易患肠胃病。

12 现在很多女性都有一天一杯蜂蜜水的习惯,这个习惯是好的,对女性健康有很多帮助,那么哺乳期可以喝蜂蜜水吗?哺乳期怎样喝蜂蜜水才是正确的呢?下面跟随小编一起来了解了解吧~

3.切勿高温冲泡

哺乳期妈妈冲蜂蜜水时,要用温水冲饮,水温不能超过60℃,高温冲泡会导致蜂蜜的营养物质流失。

4.切忌空腹喝蜂蜜水

哺乳期妈妈切忌空腹喝蜂蜜水,因为蜂蜜是高甜食物,甜食有增加胃酸分泌的作用,胃酸过多对于胃粘膜有损伤。如果妈妈长期空腹喝蜂蜜水,会使体内酸性增加,最后因胃酸过多而导致患上胃溃疡或十二指肠溃疡。

温馨提示:有少数宝宝对蜂蜜过敏,妈妈一喝蜂蜜水,宝宝就会有过敏异常现象出现,这时妈妈就该立即停止喝蜂蜜,可以试着做香蕉牛奶喝,又下奶又通便,营养功效都不会比蜂蜜水差哦。

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